薄毛・抜け毛・脱毛・ハゲの改善方法紹介!イワシ缶検証や薄毛改善薬とは?PRP育毛治療や医療用ウィッグなど最新情報まとめ




髪の悩み解決方法紹介!血小板の注射PRP育毛治療や正しい髪の荒い方とは?

 

2/18 (Mon) TBS 19:00 ~ 20:00 名医のTHE太鼓判!【白髪・薄毛】★悩み解決★
(Ch.6)

 

番組概要
髪は健康のバロメーター! 薄毛・抜け毛・白髪 髪の悩み徹底解消SP 我が家・坪倉がイワシ缶生活…薄毛が改善なるか。あなたと家族の健康を守ります! 【★我が家・坪倉…80日間イワシ缶生活…薄毛かいぜんなるか!?】 【★南美希子が悩む薄毛…ウイッグ事情】 【★原西が最新薄毛療法を体験】

 

身体に必要なエネルギーは生命にかかわる臓器に優先的に送られます。最後にたどり着くのは髪。よって髪は健康のバロメーターとも言われています。

 

そして、髪の毛は栄養状態に大きく影響を受けます。過度なダイエットをすると髪の毛がぱさぱさになり枝毛などダメージを受けやすくなるのは有名な話で、髪の毛とダイエットは密接にかかわっていると考えられています。

 

髪の毛の悩み

加齢とともに髪の毛の悩みも増えてきますが、世間では一体どんな悩みを抱えているのでしょうか?

 

・昔はふさふさだったのに抜け毛が酷くなって髪が瘦せた

・薄毛

・ハリやコシがない

・生え際が薄くなってきた

・頭頂部の薄毛

・頭皮がかたくマッサージしろと言われるが、マッサージすると毛が抜ける

 

 

イワシ缶で薄毛改善?

番組で2カ月半のイワシ缶生活を送り、効果を検証します。

 

挑戦するのは薄毛で悩んでいるお笑いコンビ我が家の坪倉由幸さん。26歳頃から薄毛に気づき始めたそうです。

 

イワシ缶を研究・提唱しているのは工藤内科の工藤孝文医師。「やせる! 健康になる! いわし缶レシピ」という本を出版しています。

 

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イワシに含まれるEPAとは?

イワシなどの青魚に含まれる脂肪にはEPAという血管をしなやかに開く成分が豊富に含まれています。このEPAにこそ、薄毛改善の効果が期待できるそうです。

 

薄毛改善のメカニズムとして、EPAは血管をしなやかにし、血流を良くするため栄養素が毛根まで届きやすくなるというもの。すなわち、EPAには血液サラサラ効果があるということですね。

 

では何故、いわしの「缶詰」なのか?

生のイワシとイワシ缶の100gあたりのEPA含有量を比較すると、イワシ缶には3.5倍のEPAが含まれていたそうです。(日本食品標準成分表)

 

缶詰は水揚げからすぐに真空で保存されるため、栄養価が下がらないのだそうです。

 

検証開始 坪倉由幸の場合

血管EPA

現在41歳の坪倉さんの血管EPAは27しかありませんでした。番組調べの40代以上の平均値は75でした。

 

頭皮の血流

マイクロスコープで頭皮の血流も確認することができます。一般の人の毛細血管には血流が確認できますが、坪倉さんの頭皮は血流が滞っているように見受けられます。

検証スタート

坪倉さんの改善生活は2018年11月10日から開始しました。いわし缶の汁まで飲み干せばEPAを効果的に摂取できるそうです。

 

仕事先でも一日1缶を食べ続けました。イワシ缶そばやイワシ缶のカレーなどアレンジ料理にも挑戦します。

 

イワシ缶生活一週間で髪が生えたかもしれないと感じ始めたそうです。

 

さすがに飽きてきた1か月頃、梅干しを加えて調理すると、新鮮で美味しいと評判。実はこれにはWの効果があるのだそうです。

 

イワシ缶にクエン酸を加えると?

クエン酸が含まれる梅干しは加熱すると血液が固まるのを防ぐムメフラールという物質が発生します。梅干しのクエン酸といわし缶のEPAでW効果が期待できるというのです。

 

実は、梅干しの産地、和歌山ではサバの梅煮という料理があるそうです。いわしだけでなく、サバやアジなど青魚と梅干の組み合わせは効果抜群ということですね。

 

梅干しイワシチャーハン レシピ

梅干しはたたいてみじん切りした長ネギと合わせます。ご飯を炒めイワシ缶の汁を入れ、少し炒めたのちイワシを加え、最後に梅干しと長ネギを加えて炒めて完成。見た目はチャーハンというより、おじやの様。味はお好みで調整してみてください。

 

梅干しイワシ缶サラダ レシピ

イワシと梅干を混ぜ、少し煮たものを、ブロッコリースプラウトとしらすに合わせたサラダです。

 

イワシ缶の検証結果は?

2か月の検証の結果、我が家 坪倉さんの頭皮はどのように変化したのでしょうか。

 

トップが丸くうっすらして地肌が見えていましたが、2カ月半後は髪の量が増えている様に見受けられます。本人も質感に違いを感じたそうです。

 

EPAの数値はどうでしょうか。二カ月半前27だったEPA値は改善後、266に跳ね上がっていました。実は、坪倉さんの中性脂肪も163から、116に改善していました。

 

ということで、番組の検証の結果、2か月半のイワシ缶生活で薄毛の改善効果あり、青魚の脂EPAは期待大ということで結論づけられました。

 

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女性の最新カツラ事情

南美希子さんの場合

女性の疾患としても多い薄毛・脱毛に悩む南美希子さん62歳は頭頂部と生え際の薄毛が酷く、カツラ(ウィッグ)を使用しています。薄毛対策としてウィッグを使用し、気分によって色や形を変えるそうです。

 

ウィッグの装着方法は?

1. ネットをかぶる

2. 前髪を出す

3. フックをネットに留める

4. 完成。装着までおよそ1分

 

医療用ウィッグとは?

ウィッグにはファッションウィッグと医療用ウィッグがあり、ファッションウィッグは150gですが医療用ウィッグは50gと軽く、一日中つけても負担にならない様につくられているのだそうです。

 

この様に、医療用ウィッグは軽さや通気性などを重視し作られています。

 

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薄毛改善する注目の薬とは?

薄毛だった女性が11か月でふさふさに!?8割に発毛効果があると言われている医師が処方する薄毛改善薬があるそうです。

 

名前は「ミノキシジル」。

 

ウィメンズヘルスクリニック東京の浜中聡子院長によると、もともとは末梢血管拡張薬で、血管拡張作用によって頭皮の血流を改善して毛根に積極的に栄養を与えて薄毛を改善する効果があり、昔は血圧を下げる薬として使用していたそうです。

 

すると、ミノキシジルを使用している患者さんの毛が増えることがあり、そこを応用しようということで薄毛治療に使用される様になったのだそうです。

 

日本皮膚科学会ガイドラインの推奨度はAで「ミノキシジル外用を行うよう強く勧める」と発毛効果が認められる育毛剤として認められています。

 

ミノキシジル 使用方法

使用方法は髪を洗い清潔な状態で気になる部分にミノキシジルを数滴たらし頭皮に一日一回塗るという簡単なもの。

 

ミノキシジルを1年試した人は半年ぐらいで目で見る違いを実感したそうです。

 

実は南美希子さんもトニックと飲み薬と両方試したそうですが、鼻毛・指毛・胸毛など生えてほしくないところが生えてきてしまったのだそうです。

 

ミノキシジル 副作用は大丈夫?

この様に、副作用が気になるところですが、ミノキシジルは男性より女性の方が容量の調整がすごく大切なのだそうです。男性は性欲の減退も書かれているそうですが、容量を守れば問題ないと医師は語っています。

 

ミノキシジルの注意点として、専門のクリニックで処方し適量を守って使用するということが必要です。購入する際は医師や薬剤師に相談して行うようにしましょう。

 

最新医療で髪の毛は生えるのか?

番組で最新育毛治療を体験したのはFUJIWARAの原西孝幸さん47歳です。薄毛が気になり始めて15年、頭頂部の頭皮が目立ちます。

 

そんあ原西さんが試したのが血小板の注射。訪れたのは青山エルクリニックです。

 

青山エルクリニック 場所や地図は?

青山エルクリニック
日本 東京のスキンケアクリニック
所在地: 日本、〒170-0062 東京都港区南青山5丁目10?6 テラアシオス表参道ビル 5F
電話:03-5766-1213
予約: aoyama-eluclinic.com

 

担当は杉野宏子院長です。PRP育毛治療というものです。

 

PRP育毛治療とは?

PRP育毛治療とは自信の血液を採って血小板という成分を凝縮して自身の頭に注射していく方法です。血小板には傷を修復し再生する能力があり、それを利用した最新の治療方法です。

 

院長によると、血小板が自己再生能力を促進させ、それを頭皮に注入すると弱っていた毛を作る細胞が活発になり元気な髪の毛が生えてくるそうです。

 

注射器は痛そうですが、カチカチ音が鳴るだけであまり痛くないそうです。効果は一回の施術で半年ほど持続するそうです。施術は15分ほどで済みました。

 

FUJIWARAの原西孝幸 結果は?

施術から半年経つと、頭皮の画像では変化が確かに見受けられました。色も黒くなった印象があります。

 

正しい髪の洗い方や誤った方法とは?

抜け毛が凄いと悩むのは中島ひろ子さん48歳です。頭皮の状態は洗い残しがあり、毛根に皮脂が残っており、頭皮に皮脂が残ると毛穴が詰まり炎症の原因となり抜け毛などのトラブルの元なのだそうです。

 

あまり意識せず自己流で洗っている人が多いので改めて正しい洗い方をご紹介します。やりがちな誤った洗い方はこちら。

 

・洗う時間が短い→頭皮にシャワーを当てお湯で洗うようにする

・髪でシャンプーを泡立てる→キューティクルが剥がれ切れ毛・抜け毛の原因となる

・髪の表面ばかり洗う→頭皮をあまり洗っていない

・すすぎが不十分→すすぎは髪が生える向きと逆方向にする。シャンプーの二倍の時間をかけてすすぐ。

・ドライヤーはすぐにせずしばらく放置→頭皮の常在細菌が繁殖し頭皮トラブルを招くので洗髪後、5分以内にドライヤーする

 

思い当たる人も多いのではないでしょうか。髪の毛は通常毎日生え変わるので一日に80本から100本は抜けるそうです。一回の洗髪で140本は多い部類だそうです。

 

正しいシャンプーは髪が生える土台になる頭皮を清潔にする、そして指の腹で優しくマッサージするのが本来の正しい方法なのだそうです。

 

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